絶賛減量中のスマイルがセメント改を作ってみました!美味しいのでよろしければ参考にしてください!
米 1合(150g)
鶏ムネ 300g
エリンギ 2個
玉ねぎ 1個
白だし 5秒
出汁パック 1個
水 700ml
938kcal
P:79.5g
F:6.2g
C:136.4g
(白だし・出汁パック抜きで計算)
セメントの動画
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