【絶品】究極の春雨ダイエット食！炊飯器で作る！【歯】

米ではなく春雨！乾物を使った減量食です！かなり食べ応えがあるのでダイエット中の方はバリエーションにどうぞ！

※1日に摂取するカロリーを計算した上でつくりましょう！
今回は約1500kcalで計算しており、
P(プロテイン・タンパク質)40%
F(ファット・脂質)20%
C(カーボ・炭水化物)40%で計算をしています。

沼の素5合炊き用
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沼の素10合炊き用
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高級干し椎茸
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高級わかめ
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藤和乾物株式会社さん
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辻社長　もうやんカレー

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#春雨 #乾物 #沼