#2_06_鷲のポーズ

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もうすぐ大型連休。仕事が休みの人もそうでない人も、4月に蓄積された疲労感が心身に跳ね返ってくるタイミングかもしれません。今回は、肩首をリラックスさせて、呼吸を深めてくれるヨガのポーズをご紹介します。肩甲骨を動かすことで背中周りが楽になるだけでなく、姿勢が改善され、集中力も高まります。５月病予防にも★上半身を緩めて乗り切りましょう。